Bygg hjemmegym: komplett guide
Et hjemmegym trenger ikke være stort. Det trenger å være riktig satt sammen: noe å løfte med, noe å løfte, noe å løfte i, og et gulv som tåler det. Denne siden samler alt vi selger i seks områder, med guider til de valgene folk faktisk lurer på.
Start her: hvor mye plass har du?
Under tre kvadratmeter holder til kettlebells, manualer og en matte. Fra fire til seks kvadratmeter får du plass til en benk og et stativ. Over seks, med minst 230 cm takhøyde, kan du sette opp et fullt rack med vektstang. Takhøyden er oftere begrensningen enn gulvflaten — sjekk den før du bestiller stativ.
Områdene
Rigg og rack
Power racks, squat-stativ og half racks. Grunnstammen i et styrkerom, og den delen du kjøper én gang.
Se rig og rack · Rack-tilbehør
Vektstenger
Olympiske stenger på 50 mm, teknikkstenger til innlæring og spesialstenger. Stangen avgjør hvor mye du trygt kan laste på.
Vektskiver
Gummibelagte skiver, bumper plates til gulvløft, teknikkskiver til innlæring og støpejernsskiver. Finnes i 30 og 50 mm hull.
Manualer og kettlebells
Faste manualer, kompaktmanualer som sparer plass, kettlebells i støpejern og competition-kuler i stål.
Se manualer og kettlebells · Kettlebells · Manualer · Kompaktmanualer
Styrkeapparater
Knebøymaskin, beincurl, brystpress, belt squat og andre maskiner for deg som vil trene tungt uten makker.
Se styrkeapparater · Funksjonell trening
Treningsgulv
Gummigulv på rull, fliser og matter. Demper slag og lyd, og er det du legger ned før alt annet kommer inn.
Guider
- Kettlebell-guide: hvilken vekt skal du velge? — alle vektene fra 8 til 48 kg, hva de brukes til, og forskjellen på støpejern og competition.
Flere guider kommer — om gulv, vektskiver og trening med manualer.
Slik handler du hos oss
Alle bestillinger sendes fraktfritt, levering er normalt 7–10 virkedager, og du har 30 dagers åpent kjøp. Tungt utstyr leveres på pall til fortauskant. Er du usikker på om noe passer i rommet ditt, send mål til hei@aktivhjemme.no eller ring 93 98 11 93, så regner vi på det sammen.